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安全连接 :只在安全的 、加密的连接上传输敏感信息,如银行信息或密码 。。蔬菜是维生素 、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源 。《中国居民膳食指南(2022)》推荐 :成人每天蔬菜摄入量300-500g,应保证餐餐有 ,并强调选择新鲜、多种(每天至少达到3-5种)、各色(绿、红、黄 、橙、紫、白)蔬菜,其中深色蔬菜(绿 、红 、黄、橙 、紫色)应占1/2。在众多蔬菜中,有一类蔬菜尤其值得推荐,那就是十字花科蔬菜 。因为它们富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素B2 、叶酸、钾、钙、镁、膳食纤维等多种营养素 ,特别是富含一种叫芥子油苷的含硫化合物